Vybrané wellness procedury
Alena Malcová
Anotace

Wellness je komplexní obor osobních služeb, jejichž účelem je relaxace, rejuvenace, regenerace a celková podpora zdraví a spokojenosti. Předkládaný výukový zdroj zahrnuje především tzv. „mokré“ procedury z oblasti wellness a nedělá si nárok na úplnost. Kromě popsaného, existují také další důležité oblasti procedur a metod pohybových, relaxačních, dechových, meditačních, otužovacích a výživových, které se uplatňují zejména v „suchých“ zónách wellness center. Další specifickou oblastí jsou např. metody environmentální (naturwellness) a pobyty v přírodě, a dále postupy medical wellness, které ne vždy lze jednoduše popsat jako „procedury“.

Cíle

Studenti při studiu materiálu získají znalosti jakým způsobem, kdy a jak používat wellness procedury. Navíc může tento materiál sloužit jako návod při sestavování individuálních wellness programů pro klienty jednotlivých wellness center.

Klíčová slova
Wellness, vodní procedury, mokré zóny, masáže, fytoterapie, zábaly.
Datum vytvoření
2. 12. 2018
Časová dotace
50 hodin
Jazyková verze
česky
Licence
Creative Commons BY-SA 4.0
ISBN 978-80-88418-41-2
Zdroje
  1. JANDOVÁ, Dobroslava. Balneologie. 1. vyd. Praha: Grada, 2009. xvi, 404 s., 16 s. barev. obr. příl. ISBN 978–80–247–2820–9.
  1. MÜLLEROVÁ, Alena. Wellness jako životní styl. 1. vyd. Brno: ERA, 2008. 129 s. Zdravá rodina. ISBN 978–80–7366–134–2.
  1. MALCOVÁ, Alena. Vybrané wellness procedury. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA, spol. s r.o. 2016. 47 stran. ISBN 978–80–87723–29–6.
  1. ŠKOPEK, Martin. Nordic walking. 1. vyd. Praha: Grada, 2010. 96 s. ISBN 978–80–247–3242–8.
  1. ŠOS, Zdeněk. Baňkování a moxování pro maséry. Olomouc: Poznání, 2010. 218 s. ISBN 978–80–86606–96–5.
  1. KUCHARIKOVÁ, Eva. Výtvarná tvorba jedinců s poruchou barvocitu: bakalářská práce. Brno: Masarykova univerzita, Fakulta pedagogická, Katedra výtvarné výchovy, 2014. 69 l., 4 l. příl. Vedoucí bakalářské práce PaedDr. Hana Stadlerová, Ph.D.
  1. KŘÍŽEK, Vladimír. Obrazy z dějin lázeňství. 2. vyd., V Libri 1. Praha: Libri, 2002. 263 s. ISBN 80–7277–092–6.Knaipova metoda
  1. STACKEOVÁ, Daniela. Relaxační techniky ve sportu: [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace]. 1. vyd. Praha: Grada, 2011. 133 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978–80–247–3646–4.
  1. MAHESHWARANANDA a BUCHER, Harriet, ed. Jóga proti bolestem v zádech: terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Vyd. 1. Střílky: DNM import – export, 2003. 204 s. ISBN 80–903200–3–1.
  1. DOWLING, Mike. Aromaterapie. Překlad Zuzana Selementová. 4. vyd. Čestlice: Rebo, 2011. 128 s. ISBN 978–80–255–0549–6.
  1. ZRUBECKÁ, Adéla. Aromaterapie podle ročních období. 1. vydání. Brno: CPress, 2018. 198 stran. ISBN 978–80–264–2085–9.
  1. KOCOURKOVÁ, Blanka, PLUHÁČKOVÁ, Helena a HABÁN, Miroslav. Léčivé, aromatické a kořeninové rostliny a základy fytoterapie. Vydání první. Brno: Mendelova univerzita v Brně, 2015. 108 stran. ISBN 978–80–7509–351–6.
  1. WURM–FENKL, Ines a FISCHER, Doris. Kneippova léčebná metoda: vodoléčba, bylinky, pohyb. 1. vyd. Praha: Grada, 2011. 99 s. ISBN 978–80–247–3682–2.
  1. AČÁRJA BALKRIŠNA. Ájurvéda: kompletní průvodce teorií a praxí: cesta ke zdravému a přirozenému životu. Překlad David Sajvera. Vydání první. Praha: Pavel Jeřábek – Nakladatelství Plot, 2018. 383 stran. ISBN 978–80–7428–338–3.
  1. KOMBERCOVÁ, Jana a SVOBODOVÁ, Marie. Autorehabilitační sestava: [cvičení, masáže, strava, akupresura, autoterapie páteře, biorytmy]. upr. a rozš. vyd. Olomouc: Dobra & Fontána, [asi 1999]. 253 s. ISBN 80–901989–9–6.
  1. BÁČA, Radomír. Baňkové masáže. Praha: Akademie tělesné výchovy a sportu PALESTRA–VOŠ, spol. s r.o., 2003. 14 stran.
  1. TESAŘ, Vlastimil. Lymfatické masáže: manuální lymfodrenáž celého těla. 1. vyd. Praha: Grada, 2015. 96 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978–80–247–5456–7.
  1. EVANS, Mark, OXENFORD, Rosalind a FRANZEN, Suzanne. Masáže: masáže, aromaterapie, shiatsu, reflexologie. 1. vyd. Praha: Grada, 2001. 192 s. ISBN 80–247–0108–1.
  1. TESAŘ, Vlastimil. Klasické masáže. První vydání. Praha: Grada Publishing, 2015. 101 stran. Fitness, síla, kondice. ISBN 978–80–247–5528–1.
  1. BÄCHLE–HELDE, Bernadette a BÜHRING, Ursel. Léčivé obklady a zábaly: nejen z bylinek a tvarohu. Překlad Rudolf Rada. První vydání. Praha: Mladá fronta, 2016. 142 stran. ISBN 978–80–204–4026–6.
  1. MIKOLÁŠEK, Antonín. Česká sauna: saunování a stavba sauny. 2., rozš. vyd. Praha: Grada, 1999. 149 s. Profi & hobby; 44. ISBN 80–7169–847–4.
  1. Průvodce lázněmi a wellness: tradice a procedury českého lázňství: jak si užít saunování a wellness. Praha: Economia, 2016. 31 stran. Hospodářské noviny; komerční příloha, říjen 2016.
  1. KREJČÍ, Milada, ed., TILINGER, Pavel, ed. a VACKOVÁ, Ludmila, ed. Education to wellness, education through wellness. Prague: The College of Physical Education and Sport Palestra, L.t.d, 2016. 245 stran. ISBN 978–80–87723–23–4.
  1. KREJČÍ, Milada a kol. Výzkum adekvátního pohybového režimu v konceptu wellness. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra, spol. s r.o., 2018. 187 stran. ISBN 978–80–87723–44–9.
  1. KREJČÍ, Milada a kol. Wellness. 1. vydání. Praha: Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra, 2016. 304 stran. ISBN 978–80–271–0010–1.
  1. HAYES, Anya. Malá škola pilates. Překlad Leona Maříková. Vydání první. Praha: Euromedia, 2017. 192 stran. Esence. ISBN 978–80–7549–279–1.
  1. Wildscreen Arkive – Discover the world's most endangered species. Wildscreen Arkive – Discover the world's most endangered species [online]. Copyright © [cit. 04.10.2017]. Dostupné z: http://www.arkive.org/ http://www.cordeus.cz/
  1. facelifting.cz. facelifting.cz [online]. Copyright © 2016 Kosmetologická aliance ČR [cit. 14.09.2018]. Dostupné z: https://www.facelifting.cz/
  1. Přehled lázeňských procedur | Karlovy Vary – průvodce, hotely, lázně, wellness, webkamera .... [online]. Copyright © Karlovy Vary [cit. 16.12.2016]. Dostupné z: http://www.karlovy–vary.cz/cz/lazne–a–wellness/prehled–lazenskych–procedur Medicalpoint – úvod. Medicalpoint – úvod [online]. Dostupné z: http://www.medicalpoint.cz/http://www.medimag.cz/
  1. Lázně–wellness–bohatá nabídka pobytů – MOJE LAZNE. Lázně–wellness–bohatá nabídka pobytů – MOJE LAZNE [online]. Copyright ©2018 infocount, s.r.o. [cit. 06.12.2016]. Dostupné z: http://www.moje–lazne.cz/https://www.profirelax.cz/wellness–spa
  1. Shiatsu masáže. Shiatsu masáže [online]. Copyright © 2009 Všechna práva vyhrazena. [cit. 06.12.2018]. Dostupné z: http://www.shiatsu–masaze.cz /
  1. Siddha – ajurveda, přírodní kosmetika, přírodní potraviny, detoxikace. Siddha – ajurveda, přírodní kosmetika, přírodní potraviny, detoxikace [online]. Copyright © 2018 [cit. 06.01.2017]. Dostupné z: http://www.siddha–ajurveda.cz
  1. Lázně a wellness pobyty: Spa.cz. [online]. Copyright © 1997 [cit. 26.11.2018]. Dostupné z: https://www.spa.cz/?gclid=EAIaIQobChMI5qK67dKL3wIVkeR3Ch18SwIVEAAYASAAEgK6g_D_BwEhttp://www.stonehouse.cz
  1. Vitalia.cz – chytře na život. Vitalia.cz – chytře na život [online]. Copyright © 2009 [cit. 15.02.2016]. Dostupné z: https://www.vitalia.cz/
  1. Wellness procedury : Wellness Life. Wellness Life [online]. Copyright © Copyright [cit. 06.12.2018]. Dostupné z: http://www.wellnesslife.cz/rubrika/wellness–procedury/http://www.wellnessnoviny.cz/
  1. Psych. účinky barev :: Barevné stránky. Barevné stránky [online]. Copyright © 2014 Všechna práva vyhrazena. [cit. 22.06.2016]. Dostupné z: https://www.barevnestranky.cz/psychologicke–ucinky–barev/
  1. CELOSTNIMEDICINA.CZ | informační server o ZDRAVÍ a alternativní medicína. CELOSTNIMEDICINA.CZ | informační server o ZDRAVÍ a alternativní medicína [online]. Dostupné z: https://www.celostnimedicina.cz
  1. Wellness Noviny – on–line magazín ze světa wellness | WellnessNoviny.cz. Wellness Noviny – on–line magazín ze světa wellness | WellnessNoviny.cz [online]. Copyright © Rain studio [cit. 06.12.2018]. Dostupné z: http://www.wellnessnoviny.cz/
  1. Wellness pobyty v hotelu Imperial Karlovy Vary – Krása a zdraví z rukou profesionálů | spa–hotel–imperial.cz. 301 Moved Permanently [online]. Copyright © 2014 [cit. 18.08.2018]. Dostupné z: https://www.spa–hotel–imperial.cz/cz/wellness–balicky/