4.9
Cévní gymnastika
Cílem cévní gymnastiky je zlepšení funkce žilně-svalové pumpy na dolních končetinách. Pacient může cvičit vleže na zádech, na břiše, ve stoje nebo vsedě, záleží na aktuálních možnostech a zdravotním stavu pacienta. Frekvence cvičení je 2x – 3x denně, s možností využití pomůcek např.: ručník, míček, tužka…) nebo bez pomůcek (kroužení nohou v kotníku, cvičení prstů apod.). Rehabilitační ošetřování zahrnuje cvičení:
- Izometrické – cvičení statické, během kterého se mění svalové napětí bez změny délky svalu. Sval ani kloub se nepohybují, cvičení je vhodné např. pro svaly ramene nebo stehenní a lýtkové svaly, svaly pánevního dna. Při tomto cvičení může dojít ke zvýšení krevního tlaku, doporučuje se série cviků pěti tenzí trvajících pět sekund, následuje 2min přestávka.
- Izotonické – cvičení dynamického svalového napětí, sval se zkracuje a vzniká svalová kontrakce a pohyb. Cílem cvičení je zvýšení svalové síly, vytrvalosti a kardiorespirační funkce. [1, 5, 8, 9, 10, 11, 12, 13]